Veikals Maratons

KALNU MARATONS
TRAIL MARATHON

Siguldas Maratons ir oficiāli atzīts kā pasaules

sarežģītākā kalnu maratona - Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB) - kvalifikācijas skrējiens.

Siguldas Maratona 55 km distances veicēji saņem 1 kvalifikācijas punktu dalībai UTMB.

30. oktobrī, Siguldā
Skrējiens pa takām, slaloma kalniem un Siguldas gleznainākajām vietām...

JAUNUMI

26.10. Maratona diena strauji tuvojas!
Nedaudz par dalībnieku numuriem: izmantosim četrciparu numerāciju, kur pirmais cipars atbilst dalībnieka ieskaites distancei. Piemēram, 1015 - 11 km, bet 3005 - 33 km. Īpaši tiks izcelti 2009. gada 55 km distances veicēji, kuru numuri atbildīs vietai absolūtajā vērtējumā pirms gada. Piemēram, 2009. gada 2. vietas ieguvējs Arnis Rumbenieks skries ar 5002. numuru, bet 11. vietas ieguvēja Dace Traniņa startēs ar 5011. numuru... Savukārt visiem pārējiem 55 km distances dalībniekiem numuri šogad sāksies ar 5101...

16.10. Interesentiem piedāvājam trases karti!
Tāpat atjaunots dalibnieku saraksts...

14.10. Siguldas maratonu sāk atzīt arī kaimiņzemēs. Šodien reģistrējušies uzreiz 17 skrējēji no Lietuvas un Igaunijas, no kuriem 14 (!) mēģinās pievārēt 55 km distanci!

17.09. Atklāta pieteikšanās!

Šis būs jau septītais ikgadējais maratons kopš tā tradīcijas aizsākšanas 2004. gadā, sākotnēji zem VX maratona zīmes...
Pirmie divi skrējieni notika Baldones pusē (2004, 2005), tad sekoja Ogres Zilo kalnu maratona versija vasarā (2006), un visbeidzot skrējiens rada mājvietu Siguldā (2007, 2008 un 2009), kas arī turpmāk būs pastāvīgā norises vieta.

Sigulda - tā ir Gaujas senleja ar stāviem slaloma kalniem, kuru nogāžu augstumu starpība sasniedz 80 metrus. Tās ir Gaujas Nacionālā parka takas, šur tur - trepes, iespaidīgi skati un tīra daba.

Nike Siguldas kalnu maratons 2010 ir īpašs izaicinājums visiem skriešanas entuziastiem!

2010. gada maratona trase būtiski atšķirsies no 2009. gada trases.
Pašlaik notiek saskaņošanas darbi un drīzumā publicēsim trases shēmu. Bet īsumā - skrējiens notiks 22 km garā aplī, kurš būs veidots astotnieka formā...

NOLIKUMS

1. Distance

1.1. Nike Siguldas kalnu maratons (turpmāk - Sacīkste) notiek pa dažādas kvalitātes takām un celiņiem, apvidū ar reljefu, ar dažādiem dabiskiem un mākslīgiem šķēršļiem.

1.2. Ir trīs distances: 11 km, 33 km un 55 km.

1.3. Distance konfigurācija: 22 km aplis ar startu un finišu vienā vietā. Minimālā kāpumu summa aplī - 700 augstuma metri. Distance aplis ir veidots astotnieka formā, dodot iespēju veikt arī pusapli. 11 km veicēji skrien pusapli, 33 km - 1,5 apli, 55 km - 2,5 apļus.

1.4. Distance ir marķēta ar sarkanbaltu lentu. Būtiskos distances punktos izvietoti tiesneši.

2. Dalībnieki

2.1. 55 km un 33 km distancē var piedalīties dalībnieki no 18 gadu vecuma, 11 km skrējiena dalībnieki var būt vecumā no 16 gadiem.

2.2. Katrs dalībnieks pats atbild par savu veselības stāvokli, par ko reģistrējoties sacensību centrā pirms starta parakstās. Organizatori nodrošina kvalificēta mediķa klātbūtni sacīkstes laikā, kurš sniedz pirmo neatliekamo palīdzību un kuram pēc sportista apskates ir tiesības pieņemt lēmumu nepielaist pie starta vai noņemt no trases Sacīkstes laikā.
Apdrošināšana (veselības, nelaimes gadījumu) ir pašu dalībnieku ziņā.

2.3. Dalībnieki katrā distancē dalās sieviešu un vīriešu klasēs, kā arī vecuma grupās:

V16/S16   1993 – 1994. g.dz.
V18/S18   1990 – 1992. g.dz.
V21/S21   1971 – 1989. g.dz.
V40/S40   1951 – 1970. g.dz.
V60/S60   1950. g.dz. un vecāki

2.4. Reģistrējoties dalībnieks izvēlas ieskaites distanci. Šajā distancē viņš var cīnīties par balvām. Veicot citu distanci, rezultāts tiks fiksēts, taču ārpus konkursa (ĀK).

3. Pieteikšanās

3.1. Iepriekšēja pieteikšanās - līdz 2010. gada 27. oktobrim. Pieteikuma paraugs un dalības maksas informācija atrodami sadaļā Pieteikums. Ja nav pieejams internets, tālrunis pieteikumiem - 29624863 (Normunds Lisovskis).

3.2. Dalības maksā ietilpst: distances sagatavošana, tiesnešu darbs, numurs, uzkodas un dzērieni trasē un pēc finiša, balvu fonds, citi organizatoriski izdevumi.

4. Starts

4.1. Dalībnieki reģistrējas starta vietā 2010. gada 30. oktobrī no 8.00 līdz 10.30. Starts un finišs atrodas Svētku laukumā, Siguldā.

4.2. Dalībnieki saņem numurus, kuri jāpiesprauž uz krūtīm un jābūt skaidri redzamiem visas Sacīkstes laikā.

4.3. Starts tiek dots plkst. 11.00. Tas ir kopīgs visiem dalībniekiem.

5. Sacensību gaita

5.1. Dalībnieki pārvietojas pa marķēto distanci saviem spēkiem. Atrašanās ārpus marķētās distances tiek uzskatīta par izstāšanos.

5.2. Distancē izvietoti tiesneši, kuri fiksē starpposmu laikus un kontrolē dalībniekus.

5.3. Ja dalībnieks gūst traumu, kas liedz patstāvīgi nokļūt līdz finišam, jālūdz citiem dalībniekiem paziņot tuvākajam trases tiesnesim, kurš sazināsies ar sacensību centru un organizēs evakuāciju uz finišu.

5.4. Skrējiena kontrollaiks - 11 un 33 km veicējiem - 7 stundas.
55 km veicējiem - 10 stundas (beidzamais aplis iespējams jau tumsā, tāpēc nepieciešams pieres lukturis!).

5.5. Dzērienu un uzkodu galdi būs pieejami pēc katriem 11 km. Sacensību centrā izvietotajā starpfinišā būs atsevišķi paredzēts galds, kur dalībnieki var novietot savus dzērienus un uzkodas.

5.6. Dalībnieki trasē, ja vēlas, var izmantot trekinga un slēpošanas nūjas.

6. Apbalvošana

6.1. Kopējā balvu fonda vērtība - Ls 2500.

6.2. Visi 55 km veicēji saņem piemiņas medaļas.

6.3. Balvas un diplomus saņem pirmo trīs vietu ieguvēji visās klasēs un grupās. Ja kādā ieskaites grupā ir mazāk par desmit dalībniekiem, apbalvota tiek tikai 1. vieta.

6.4. Apbalvošanas notiek 1 stundu pēc attiecīgās grupas pirmo triju dalībnieku finiša.

Šā gada 27. augustā tika dots starts tradicionālajām kalnu maratonam "The North Face Ultra-Trail Du  Mont-Blanc"

Zem šī maratona nosaukuma slēpjas četras dažādas distances ar dažādiem nosaukumiem:

UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc) 166km

CCC® (Courmayeur-Champex-Chamonix) 98km

TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie)111km

PTL : départ donné le244km komandā jāskrien trīs cilvēkiem.

Šogad lielas korekcijas sacīkstē ienesa laikapstkļī, jo garā distance tika pārtraukta pēc 30Km drošības apsvērumu dēļ, lielā lietus un miglas pēc.

Šogad no Latvijas stratēja vairāki sportisti, bet visveiksmīgāk klājās Igoram Kazakevičam. Tad nu ielūkojoties portala Draugiem.lv Igora dienasgrāmatā ir izlasāms viņa sajutas un emocijas par šo pasākumu:

Igors bija tik laipns un ļāva pārpublicēt, ar piebildi:" Nekādu noslēpumu jau te neesot"

Pamodos, kā parasti, īsi pēc pieciem. Sāku gatavoties kam nozīmīgam, jau biju pat piemirsis, kā tas ir ... dzērieni, apgērbs, leikoplasti, sildoshā smēre.

Paēdu zupiņu ar šķiņķi un kruasānu.

Pusastoņos bija jau jādodās ārā no viesnīcas.

Jā, laikam ar to vajadzēja sākt ... biju Francijā un gatavojos skrājienam apkārt Mont-Blana kalnu grēdai. Starts 10.00 Kūrmajoorā (Courmayeur), Itaalija, tad uz Šveici, tālāk Franciju, finishs Shamonii(Chamonix). 98,5 km gaisa līnija, 5600m kāpums un 5800m jāskrien lejā. Vairāk nekā 2000 dalībnieku.

Aizdevos līdz vienam kalnu pacēlājam, lai iepazītos ar laika prognozi - nekas spīdoš (cik nu es tos dažus vārdus sapratu) - lietus, vakarā stiprs lietus, pērkona negais ...

Shamonii (Chamonix), kas ir 4 km no viesnīcas, bija noorganizēti autobusi, kas aizveda dalībniekus cauri Mont-Blaana tunelim, kas nemaz nav Mont-Blaana tunelis (tunelis ir zem blakus esosha kalna Eigii-dju-Midii (Aiguille du Midi)). Tunelis ir 11km garš. Katram auto ir jāietur distance - 150m un jābrauc 50-70 km/h.

īsi pēc astoņiem jau esmu Itālijā. 1200m augstumā esošā pilsēta ir diezgan liela dūmakā. Liekas, mākonis ir uzkāries virs pilsētas. Autobuss aizveda mūs uz kaut kādu stāvlaukumu, lai gan nobraucām diezgan tuvu startam garām - jāvelkās kalnā augšā - iesildīšanās jau vajadzīga ...

bariem cilvēki gāja uz centra virzienu - vai nu sportiskās drēbēs , vai arī līdzjutēji.

Mazās ieliņas bija piepildītas, troksnis visapkaart - tāda bišu stropa sajūta. Galvā kaut kas dunēja un pats nesapratu, kur es esmu un ko daru.

Līdz startam 50 minūtes. Noskaidroju, kurā virzienā būs starts, tad nostājos kādus 5-6 metrus no starta līnijas un gaidīju (aizņēmu vietu). Cilvēku kļuva arvien vairāk un vairāk. Īsi pirms starta visi tika brīdināti par sliktajiem laika apstākļiem, lai gan katrs pats jau juta, ka līst ... Tika atskaņotas Šveices, Francijas un Itālijas himnas - pēdējās 2 uz tāda pacēluma fona, ka masas līdzi jau dungoja - ir jau arī foršas un uzmundrinošas tās himnas Francijai un Itālijai...

tad kaut kā pārāk daudz cilvēku bija pirms starta līnijas un visiem vajadzēja par 5 soliem atkāpties, tad nu es jau biju diezgan patālu ... starts nekāds - savas 40 sekundes nomīņājos un līdz sarta līnijai netiku, bet nu gan jau kaut kā - distance gara ...

Nolēmu nekur nesteigties un iesākt lēnām. Saku jau iepriekš - kaut kā nesanāca ... iesāku daudz par ātru - bara instinkts. Kaut kā nēsmu radis startēt tādās masās.

Sākumā arī diezgan saraustīti sanāca skriet, jo ik pa laikam kāds bija jāapdzen, bet , sākoties kalniem, taciņas bija šauras.

Pēc kādiem 14 km, kad jau biju gandrīz 2580m augstā kalnā, kādu minūti, divas bija krusa - tāds forš brāziens sejā, ka maz nelikās !

Tā nu dzinu vienu pēc otra un lēnām virzījos uz augšu. Sāka saulīte spīdēt, vajadzēja izģērbties un, protams, gribējās dzert. Kontrolpunktos varēja paņemt ūdeni. Vienā kontrolpunktā man nedeva ūdeni - vairāk man nepienākoties ... tāda dusma parāva !!!  Pēc tam sekoja plīsiens, kādu stundu vēl iedzinu citus, tad ... no 13. vietas atkritu uz 24. Lija lietus, brīžiem gāza, tuvojās vakars ... un es kaut kaa atkopos. Sāku ašāk rikšot. Iespējams, noticēju, ka es to varu un vairs nav tālu - vien 2 kalni jāpārvar. Treniņā to jau biju vairākkārt veicis.

Sākumā es uz sevi dusmojos , kāpēc es tik daudz iekrāvu savā mugursomā un vēl jostas somiņā - stiepu kā ērzelis, citiem pat puse no tā nebija (dažiem bija palīdzība - padeva dzērienus, apģērbu, lai pārģērbtos utt.). 3,5 stundās pirms finiša biju priecīgs, ka man vēl bija kas sauss, ko uzvilkt mugurā un kas nelaiž ūdeni cauri - gorotex. Pēdējās 4 stundas sanāca ar lampu skriet.

To posmu es zināju no galvas, man tā likās, jo treniņos biju izskrējis to kalnu - zināju, ka pa tumsu būs jāskrien, pat 2 reizes ar lukturi skrēju. Treniņā brīvi pa 2 stundām augšaa un otraa pusē lejā, bet te ... lietus, nogurums, uagšā vēl migla tāda , ka tālāk par apaviem neko neredzēju ... 2.38 - nav jau slikti, bet ... tas ir krietni sliktāk ... vienā brīdī uzskrēju virsū akmenim, rezultātā tagad 3 nagi zili - negaidīju, ka migla būs tik pēkšņi aiz līkuma. Citā vietā vajadzēja būt mazam strautiņam, kam es parasti lecu pāri kā nebijušam ... pusvienpadsmitos vakarā bridu kādus 10 metrus līdz ceļiem ūdenī. Kalna galā kontrolpunktu pamanīju tikai 4 solu attālumā, lai gan  ... gan man, gan kontrolieriem bija lampas pie pierēm. Ezītis miglā, nekas cits tur nebija !

tad no kalna lejā gāja jau labāk - jo zemāk, jo labāka redzamība un arī labāks ceļš. Kaut kaa sanāca pēdējos 2-3km noskriet 3 dalībniekus - bēru riktīgi pa pederi (vispār jau gribēju no viena aizlaisties, bet tad noķēru vēl 2  ...) tad nu beigaas 19. vieta ar diezgan pieklāīigu rezultātu, ko es pat necerēju. Gribējās kaut kur starp pusnakti un vieniem būt finišā. Veiksmes gadījumaa cerēju uz pirmo desmitnieku, bet bet biju 23.45 galā (13 stundas un 45 min. pavadītas ceļā).

Finišā pēdējos 100m nosoļoju - tīri publikai, kas bija ļoti atsaucīga, neskatoties uz dranķīgo laiku.

Neliela skrobīte tomēr ir - gadu iepriekš ar tšdu rezultštu būtu bijis desmitniekaa. Bet man vismaz ļāva skriet un finišēt. Citiem skrējējiem, kas bija pieteikušies citām distancēm pat to neļāva . Droši vien ir drausmīga sajūta - atbrauc un Tevi sūta mājās, nē šogad nekā nebūs, jo lietus līst ... 110 japāņi, vesels bars amerikāņu ... atkulties uz Alpiem, lai izmirktu.

Nē, tur ir sava romantika. Es tur biju, es to izbaudīju un man pat patika !

p.s. agrāk vīrieši gāja medībās, dzīve piespēlēja vissadus pārbaudījumus – vīrieši spēja sevi gana apliecinaat, tagad ... ej, nu sazin, ko es vēl izdomāšu !!!

:)

Pēc kāda neilga laika būs piejama plašāka interviaj ar Igoru un  pārējiem dalībniekiem.

-Jauna nūjošanas dimensija

BungyPump nūjas ir izstrādātas ikvienam, kurš vēlas savu treniņu padarīt efektīvāku un veidot savu ķermeni spēcīgu un elastīgu.

Gāzes amortizators novērš triecienu un palīdz saglabāt veselus elkoņus un plecus. Protams, BungyPump piedāvā arī parasto nūjošanu nūju īpašības, slodzes noņemšanu no ceļgaliem un gurniem.

Pētījumu rezultāti: Viduszviedrijas universitātes Östersund Zviedrijas ziemas sportu pētniecības centrs veica pētījumu, salīdzinot BungyPump nūjas ar parastajām nūjām. Uz līdzenas virsmas enerģijas patēriņš palielinājās par 18%, neskatoties uz šo personas, kuras veica izmēģinājumus uzskatīja, ka nūjošana ar BungyPump šķita daudz vieglāka un slodze uz pleciem un elkoņiem bija daudz mazāka nekā ar normālām nūjām. Pret kalnu nūjošanas enerģijas patēriņš bija aptuveni par 10% lielāks.

BungyPump nūjošana

-daudz vairāk nekā vienkārša nūjošana

Daudzas sievietes ir neapmierināti ar savu roku izskatu, BumgyPump ir risinājums! BungyPump nūjošana liek jūsu rokām efektīvi strādāt un dod tām skaistu formu.

BungyPump padara treniņu efektīvāk, bet tajā pašā laikā jaukāku un vieglāku!

Efektīvāks treniņš, kas šķiet vieglāks un patīkamāks!

BungyPump tagad arī pieejams Latvijā!

Jau no 7. jūlija ir sākusies iepriekšējā pieteikšanās „Ogres novada balvu izcīņai skriešanā kopā ar HI-TEC”, kas notiks 2010. gada 4. septembrī Ogrē. Bērnu skrējiens 550 metru distancē sāksies pl.10:30, bet sacensības 5,1 un 11,4 km distancēs sāksies pulksten 11:00. Ātrākie skrējēji  11,4 km distancē saņems Ogres novada balvas un mūsu atbalstītāji no topošā HI-TEC interneta veikala apsolījuši uzvarētājiem elites grupā (dāmām un kungiem) dāvanu kartes: pirmajai vietai Ls 70, otrajai vietai Ls 50 un trešajai vietai Ls 30 vērtībā. Dāvanu karšu īpašnieki varēs izvēlēties pazīstamu zīmolu, tādu kā „HI-TEC”, „Speedo”, „UMBRO”, „MIKASA”, „Bearpaw”, „Magnum”, „High Sierra” u.c. izstrādājumus. Vecuma grupu uzvarētājiem paredzētas balvas – šo pašu firmu ražojumi. Bērnu skrējiena visus finišējušos, un skolu komandu-uzvarētāju dalībniekus ar balvām apsolījuši atbalstīt Fazer maiznīcas un saldumu ražotāji. Ikviens, kurš būs pieveicis distanci un sagaidījis apbalvošanu, varēs piedalīties atbalstītāju sagādāto pārsteiguma balvu izlozē, pēc dalībnieka numura.

Pieteikties sacensībām un iepazīties ar nolikumu var mūsu mājas lapā:  www.izturiba.lv

Pieteikties un dalības maksu samaksāt var arī „klātienē” – www.nesedimajas.lv velosipēdu darbnīcā: Ogrē, Mālkalnes prospektā 26, no otrdienas līdz sestdienai no pl.10:00 līdz pl.18:00.